Новости

Авіаквитки

Якщо ви мало подорожували за допомогою літака, то вам, ймовірно, мало відомо про те, що можна купити дешеві авіаквитки. Можливо, ви часто відкладаєте свої поїздки, знаючи, що вартість проїзних документів

Русский алфавит с цифрами

Для любого культурного современного обязательно доскональное знание родного языка. Разумеется обучаться грамоте следует тщательно и с самого детства. Как правило занимаются этим вопросом родители. Большинство

Affordable surrogacy

Данный проект был назван довольно иронично — «Бюджетные Космические Приключения», — однако это не лишено смысла — под ваше управление попадает самый потрепанный и изнемогающий космический корабль, но,

Голова Трава

Средства для лечения волос на основе трав не содержат вредных химических веществ, не вредят волосам и коже головы, а наоборот – насыщают волосы всеми необходимыми витаминами и придают им шикарный естественный

Кузовной ремонт

Кузовной ремонт как таковой включает разные виды работ. Сюда входят: • растягивание металла; • выравнивание деформированной поверхности; • реставрация покрытия; • восстановление геометрии поверхности;

DisputeSuite

Reimage это не вирус. Reimage – это оптимизатор работы компьютера, который вы можете установить с официального веб-сайта, сайта третьих лиц, и с различными приложениями. Некоторые из них хорошо известные

Обследование зданий

Акция! Скидка 50% на новый справочник Обследование строй конструкций и инженерного оборудования построек и сооружений содержит в себе способы контроля свойства производства и монтажа частей строй конструкций

Изготовление табличек на офис

При желании клиента табличка может быть декорирована с использованием эмали, покрытия под золото, титан или бронзу, ПВХ-пленки и цветного пластика. Металлические и пластиковые таблички дают большой простор

Ремонт компрессоров

Поршневой воздушный компрессор является самым распространенным типом компрессорной установки на сегодняшний день. Как правило, компрессор состоит из поршневого блока (качающий блок), ресивера, блока управления

Заказать курсовую работу онлайн недорого

Курсовая работа на заказ — хороший способ делегировать длительный и рутинный процесс настоящим профессионалам. За время учёбы в высшем учебном заведении приходится

Категории

Главная » Новости

Польза женьшеня

Опубликовано: 06.09.2018

Женьшень – это растение, корень и ягоды которого стали использовать в лечебных целях около 4,5тыс. лет назад [1] . Существует довольно много разновидностей женьшеня, но большинство исследований проводят с корейским, поэтому полезные свойства растения по большей части относятся именно к нему [2] . Ввиду этого польза женьшеня может различаться от производителя к производителю [3] . Это надо иметь в виду и использовать женьшень только в качестве добавки. С другой стороны, женьшень обладает массой полезных свойств, подтверждённых в контролируемых исследованиях, поэтому можно рассчитывать на его эффективность выше плацебо . Полезен он может быть, как в общеоздоровительных целях, так и для решения специфических задач. Каких?

Например, женьшень может быть полезен спортсменам, желающим повысить показатели выносливости [3] , или тренирующимся в режиме пампинга [4] . Причём в последнем случае польза женьшеня заключается не только в том, что он разгоняет кровообращения, но ещё и нормализует давление [5] . Ввиду этого он может быть так же полезен и пользователям спортивной фармакологии, поскольку повышенное давление является одним из видов побочных эффектов стероидов . Кроме того, поскольку женьшень так же нормализует и липидный профиль крови [5] , его рекомендуется принимать наряду с ОМЕГА-3 . А поскольку он ещё защищает ткани и органы организма от воздействия свободных радикалов, его можно назвать кардиопротектором [5] .

О самом главном. Чем полезен и чем опасен женьшень

Многие принимают женьшень в качестве афродизиака для повышения потенции . Оправдано ли это? Да, он действительно полезен и может помочь повысить потенцию при применении его в течение 8–12 недель по 900–1000мг в сутки [6] . Причём он повышает не только эректильную функцию, но и либидо, поэтому женьшень полезен и во время менопаузы [7] . Так же женьшень может быть полезен при лечении депрессии , в качестве средства улучшения памяти , помочь людям, болеющим эпилепсией, шизофренией, болезнью Альцгеймера и страдающим от наркотической зависимости [8] . Могут помочь добавки женьшеня и людям, болеющим диабетом [9] . Возможно это благодаря способности женьшеня повышать чувствительность клеток к инсулину , ввиду чего он так же может быть полезен спортсменам , или тем, кто желает похудеть .
Женьшень. Полезные свойства и противопоказания.

Полезен женьшень и в качестве средства повышения иммунитета , причём, как неспецифического, так и специфического [10] . При этом женьшень так же является антибактериальным средством [11] , поэтому если человек регулярно бывает в общественных местах, принимать добавки женьшеня для него будет не лишним. Эффективные дозировки препарата находятся в диапазоне 900–4500мг в сутки [6] , [12] , но рекомендованными дозами для детей являются 2000мг, а для взрослых 3000мг [13] . Побочных эффектов от применения женьшеня в исследованиях установить не удалось [14] , [15] . Но, конечно, если человек принимает другие лекарственные средства, то ему следует проконсультироваться с врачом насчёт их совместимости [16] .

Заключение: польза женьшеня проявляется в самых разных направлениях. Он полезен спортсменам, полезен при лечении ряда серьёзных заболеваний, помогает худеть, является кардиопротектором и повышает иммунитет. Принимать женьшень рекомендуется в дозировках, находящихся в диапазоне 900–4500мг в сутки на протяжении 4–12 недель.

Полезные материалы

rss